丈夫な体にしたいならβグルカンを毎日摂取しよう

ウーマン

不足した栄養素を摂取する

スピルリナとユーグレナは、多くの栄養素を含んでいるという点ではよく似ています。しかし、実際には違いがあります。吸収率やサプリメントとしての費用に違いがあるのです。そのため、その効果を知り、自分に合った方を選ぶようにしてください。

健康と美容をもたらす藻

女の人

スピルリナは、アンチエイジング効果をもたらします。錠剤や粉末などいろんな形状で売られているため、自分にあったものを選びましょう。また、食事前一時間頃に飲むとより効果的と言われています。

効果の高い色素成分

果物

ビルベリーのサプリは、有効成分の含有量が非常に多いという良さがあります。最近のサプリには、ビルベリーの効果を高めるような成分が合わせて配合されます。従って、相乗効果が期待出来、利用者からも疲れが和らぐと好評です。

体質強化に役立つ成分

男女

抗がん作用にも注目

βグルカンは食物繊維の一種で、免疫力を強化する効果があるとされている成分です。有害物質に対する抵抗力を高め、病気やアレルギーに強い体質を作るのに役立ちます。人間の体内にはマクロファージやナチュラルキラー細胞といった免疫細胞が存在し、細菌やウイルスなどの有害物質を見つけるとこれを捕食し、無害化しています。また、がん細胞の増殖を抑える働きも持っています。βグルカンにはこれらの免疫細胞に働きかけ、活性を促す作用があります。そのため、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力を高めるとともに、アレルギー物質の排除に貢献します。また、抗がん作用にも期待がかけられています。さらに、βグルカンは腸内環境を整える作用もあるとされています。これは、この物質が体内の異物を排除する働きがあるためで、便秘の改善や予防に役立つと言われています。βグルカンはマイタケ・シイタケ・エリンギなどのキノコ類に含まれています。ただしキノコの種類によって含有量に違いがあり、中にはほんのわずかしか含まれていないものもあります。そのため、効率的に摂取するならサプリメントを利用するのが得策です。アガリクスや霊芝など、βグルカンを豊富に含みながら一般にはなかなか手に入らないキノコ類でも、サプリメントなら手軽に補給することができます。また、βグルカンは空腹時に摂取するのが最も効果的だと言われています。これは、食物に邪魔されずに直接免疫細胞に働きかけることができるからです。その意味でも、サプリメントの利用は非常に便利です。